Stressreduktion und Stressbewältigung durch
systematisches Training von Achtsamkeit
(MBSR-Training nach Jon Kabat-Zinn)

Herzlich willkommen!
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Gerne informiere ich Sie
über meine
Kursangebote in Köln

Manfred Schmitz,
Dipl.-Psychologe
MBSR-Lehrer


Was ist MBSR?

MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness-Based-Stress-Reduction
(Stressreduktion und  Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
und wurde von dem  amerikanischen Mediziner
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der medical school der Universität
von Massachusetts entwickelt

MBSR ist ein seit Jahrzehnten bewährtes Selbsthilfeprogramm
  • zur Verringerung von Stressreaktionen,
  • zur  Verhinderung stressbedingter Erkrankungen und
  • zur Verbesserung der Lebensqualität.

MBSR basiert auf dem systematischen Training von Achtsamkeit.

Im Alltag angewendet, gelingt es Ihnen mit Hilfe von MBSR,
den täglichen Belastungen und Herausforderungen durch Beruf,
Familie, Alltag oder auch Krankheit mit mehr Gelassenheit,
Souveränität
und  Akzeptanz 
zu begegnen.

MBSR kann Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität
spürbar und nachhaltig zu verbessern.

 
MBSR wird als  8-Wochen-Kurs  in der Gruppe
oder als Einzel- oder Zweiertraining angeboten.

Der nächste 8-Wochen-Kurs beginnt am 10. 9. 2012,
zu den Terminen
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" Achtsamkeit ist eine Praxis,
direkt in Kontakt zu sein
mit dem, was in unserem Leben
täglich geschieht,

ein Weg, sich unseres Lebens
wirklich anzunehmen,

etwas für uns selbst zu tun,
das niemand sonst für uns tun kann."

Center for mindfulness in Medicine,
Health Care and Society (CFM)



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Weitere Informationen zu:

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Meine MBSR-Kurse
sind bezuschussbar
als Präventionskurse
für Mitglieder 
von BKK's
easy! Präventionskurs-
Datenbank
Kurs-ID 20100620-223609
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Bei anderen  Krankenkassen Kostenbeteiligung
auf Anfrage möglich.
Bitte
vor Kursbeginn anfragen.