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meine
Kursangebote in Köln zur

Stressbewältigung mit MBSR


Manfred Schmitz,
Dipl.-Psychologe
MBSR-Lehrer

Was ist MBSR?

MBSR
ist die Abkürzungl für Mindfulness-Based-Stress-Reduction
(Stressreduktion und  Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
und wurde von dem  amerikanischen Mediziner
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
an der medical school
der Universität von Massachusetts
entwickelt

MBSR ist ein seit Jahrzehnten bewährtes Selbsthilfeprogramm
  • zur Verringerung von Stressreaktionen,
  • zur  Verhinderung stressbedingter Erkrankungen und
  • zur Verbesserung der Lebensqualität.

MBSR basiert auf dem systematischen Training von Achtsamkeit.

Im Alltag angewendet, gelingt es Ihnen mit Hilfe von MBSR,
den täglichen Belastungen und Herausforderungen
durch Beruf, Familie, Alltag oder auch Krankheit mit mehr
GelassenheitSouveränität und  Akzeptanz 
zu begegnen.

MBSR kann Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität
spürbar und nachhaltig zu verbessern.

 
MBSR wird als  8-Wochen-Kurs in der Gruppe
oder als Einzeltraining angeboten.
Der nächste  MBSR-Kurs beginnt am:
23. 01. 2012

Termine:
23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02.,  05.03.,  
12.03., 19.03. 2012  

jeweils montags von 19:30 bis 21.30 Uhr

Achtsamkeitstag:  
10. 03. von 10 - 16 Uhr

Kursort:

Yoga Atelier-23,
Wormserstr. 23,
50677 Köln-Südstadt


Kosten:
325 €, für Vor- und Nachgespräch, ca. 24 Kursstunden,
Übungs-CDs und Kursmaterialien

In Einzelfällen kann für TeilnehmerInnen mit geringem Einkommen
Ratenzahlung vereinbart und / oder der Preis ermäßigt werden.

Wenn Sie weitere Informationen wünschen oder sich anmelden möchten
klicken Sie bitte
 
hier 
 

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" Achtsamkeit ist eine Praxis,
direkt in Kontakt zu sein
mit dem, was in unserem Leben
täglich geschieht,

ein Weg, sich unseres Lebens
wirklich anzunehmen,

etwas für uns selbst zu tun,
das niemand sonst für uns tun kann."

Center for mindfulness in Medicine,
Health Care and Society (CFM)


                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Weitere Informationen zu:

006118
                                   
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Der nächste
MBSR-Kurs
beginnt am
23. 01. 2012.


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von BKK's
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Kurs-ID 20100620-223609
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