Stressreduktion und Stressbewältigung
durch systematisches Training von
Achtsamkeit


Mindfulness-Based-Stress-Reduction  
MBSR nach Dr. Jon Kabat-Zinn

MBSR-Lehrer Dipl.-Psych. Manfred Schmitz
Herzlich willkommen!
Gerne informiere ich Sie über meine MBSR-Kurse in Köln,
die ich seit 2005 anbiete.

Manfred Schmitz,
Diplom-Psychologe
Zertifizierter MBSR-Lehrer
Mitglied im
MBSR-MBCT-Verband

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Was ist MBSR?

MBSR ist ein seit Jahrzehnten bewährtes Selbsthilfeprogramm
  • zur Verringerung von Stressreaktionen,
  • zur Verhinderung stressbedingter Erkrankungen und
  • zur Verbesserung der Lebensqualität

und wurde von dem amerikanischen Mediziner
Dr. Jon Kabat-Zinn an der "medical school"
der Universität von Massachusetts entwickelt

MBSR basiert auf dem systematischen Training von Achtsamkeit.

Im Alltag angewendet, gelingt es Ihnen mit Hilfe von MBSR,
den täglichen Belastungen und Herausforderungen durch Beruf, Familie, Alltag oder auch Krankheit mit mehr Gelassenheit, Souveränität und  Akzeptanz zu begegnen.


MBSR kann Ihnen helfen Ihre Lebensqualität
spürbar und nachhaltig zu verbessern.

 
MBSR wird als  8-Wochen-Kurs  in der Gruppe
oder als Einzel- oder Zweiertraining angeboten.

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nächster
MBSR-8-Wochenkurs 


11 .04. - 06.06. 2016


Kursort 

 
Yoga Atelier 23
Wormserstr. 23
50677 Köln-Südstadt





 
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" Achtsamkeit ist eine Praxis,
direkt in Kontakt zu sein
mit dem, was in unserem Leben
täglich geschieht,

ein Weg, sich unseres Lebens
wirklich anzunehmen,

etwas für uns selbst zu tun,
das niemand sonst für uns tun kann."

Center for mindfulness in Medicine,
Health Care and Society (CFM)



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Weitere Informationen zu:

006236
Nächster
8-Wochen-Kurs
24. 10. -12. 12.
jeweils montags
19 Uhr bis 21:30

Anfrage/
Anmeldung

weitere
Informationen

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Meine MBSR-Kurse
sind bezuschussbar
als Primärprävention
nach § 20 SGB V
für Versicherte der

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BKK's
DAK
TK

Bitte unbedingt
vor Kursbeginn
bei Ihrer Kasse
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