Ein 8 - Wochen - MBSR - Gruppenkurs umfaßt:
Kursinhalte:
Praktische Übungen:
Kurzvorträge, Übungen und Austausch zu folgenden Themen:
Kosten:
325 €, für Vor- und Nachgespräch, ca. 24 Kursstunden,
Übungs-CDs und Kursmaterialien
In Einzelfällen kann für TeilnehmerInnen mit geringem Einkommen
Ratenzahlung vereinbart und / oder der Preis ermäßigt werden.
- ein Vorgespräch (unverbindlich),
- acht 2 std. Kursabende,
- einen Tag der Achtsamkeit am Wochenende (ca. 6 Std.),
- Übungs-CDs mit Übungsanleitungen für zuhause,
- schriftliches Übungsmaterial (Kurshandbuch).
Kursinhalte:
Praktische Übungen:
- Übungen zur Körperwahrnehmung (sog. Body Scan),
- Achtsamkeitsmeditation,
- sanfte Dehnungssübungen aus dem Yoga
- Achtsamkeits-Kurzübungen für den Alltag
Kurzvorträge, Übungen und Austausch zu folgenden Themen:
- Stressursachen und Wirkungen,
- Einfluss unserer Einstellungen und Denkmuster auf Stress,
- Umgang mit belastenden Gefühlen wie z.B. Ärger, Wut oder Angst,
- Verringerung von Stress in der Kommunikation,
- Anwendung und Nutzen von Achtsamkeit im Alltag.
Kosten:
325 €, für Vor- und Nachgespräch, ca. 24 Kursstunden,
Übungs-CDs und Kursmaterialien
In Einzelfällen kann für TeilnehmerInnen mit geringem Einkommen
Ratenzahlung vereinbart und / oder der Preis ermäßigt werden.
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In den seit 23. 1. 2012 laufenden Kurs, ist ein Einstieg
leider nicht mehr möglich.
Weitere Kurse startet ab September 2012.
Wenn Sie eine Benachrichtigung über den Beginn
des nächsten Kurses wünschen, klicken Sie bitte hier
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In den seit 23. 1. 2012 laufenden Kurs, ist ein Einstieg
leider nicht mehr möglich.
Weitere Kurse startet ab September 2012.
Wenn Sie eine Benachrichtigung über den Beginn
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___________Kursraum im Yoga-Studio Atelier-23__________
